4 trucs pour bien planifier vos soupers et éviter la restauration rapide!
1- Faire un repas avec chaque type de protéine : poulet, porc, poisson blanc poisson gras, végétarien et viande rouge.
2- Alterner les méthodes de cuisson : mijoteuse, BBQ, déjà cuit (ex. saumon fumé ou rôti cuit la veille).
3- Simple et rapide : pas plus de 30 min. de préparation
4- Cuisiner en grosse quantité : se garder un soir de restants par semaine.
Amusez-vous et bon appétit!
