Déséquilibre musculaire, attention! Le 14 août dernier, c’était la journée internationale des gauchers et ça nous a donné l’idée de vous parler des déséquilibres musculaires et des blessures. Il nous arrive souvent d’en rire, en disant que si l’on fait une répétition de plus à droite pour les droitiers ou à gauche pour les […]
Le 21 juillet est la journée internationale de la malbouffe. Voici comment faire des choix meilleurs pour votre santé. Attention à la malbouffe! En cette journée internationale où la malbouffe est à l’honneur, nous voulions vous parler d’un sujet très important dans notre domaine : les aliments à haute teneur en sucre, sel et gras et […]
Saviez-vous que 1 Canadien sur 3 est touché par le diabète ou le prédiabète? Saviez-vous que plus de 90 % des personnes atteintes de diabète souffrent du diabète de type 2? D’un océan à l’autre, le Canada compte plus de 3 millions d’habitants atteints de diabète. Cependant, comme cette affection s’installe souvent en n’entraînant aucun symptôme, beaucoup […]
Que ce soit le plaisir de participer à la grande fête du Québec ou du Canada avec des amis et des proches, ou bien la date du déménagement qui approche, le mois de juin est un gros mois pour certains. Ces événements sont propices à la consommation d’alcool, aux blessures et aux inconforts. Voici quelques […]
La période des Fêtes vient à peine de débuter et vous pensez déjà aux excès à venir? Le mois de décembre rime avec réceptions nombreuses. Les occasions sont fréquentes de célébrer autour de tables bien garnies. L’alcool coule à flots et les nuits sont souvent trop courtes. Pour profiter de cette période festive sans trop […]
Le début d’une nouvelle année est, pour plusieurs, le moment propice pour se donner de nouveaux défis et se fixer des résolutions. Saviez-vous que moins de 25 % des gens qui adoptent des résolutions les maintiennent? Voici des trucs et astuces pour maintenir vos nouvelles habitudes. Fixez-vous un objectif SMART réaliste pour vous S : Simple […]
Maintenir le cap sur les saines habitudes. La saison du camping vient de commencer et les beaux moments approchent. Le camping est une activité en plein air qui permet de se rapprocher de sa famille et de ses amis. Il donne l’occasion de faire des activités ensemble et de souder les relations, même si parfois, […]
Depuis quelques semaines déjà, le printemps s’est installé. L’hiver s’est étiré, j’en conviens, mais c’est maintenant histoire du passé au grand bonheur des sportifs qui s’entraînent à l’extérieur. Êtes-vous prêts à sortir à l’extérieur? Avez-vous sorti votre vélo? Avez-vous acheté des vêtements adaptés à l’entraînement à des températures plus froides? Plusieurs de nos clients pratiquent […]
Depuis déjà quelques années, j’ai intégré un régime végétarien à la maison à raison de 2 soupers par semaine. Il existe plusieurs raisons d’opter pour un régime végétarien. La santé globale est une raison très importante. Le poulet contient 17 % de matière grasse et la viande rouge de 27 à 28 %, ce qui est énorme. […]
Le 11 février dernier, c’était la journée mondiale des malades, ce qui m’a donné envie de vous parler de prévention pour ne pas tomber malade. Vous avez sûrement entendu parler dans les dernières semaines du nouveau Guide alimentaire canadien? Qu’en pensez-vous? Si vous n’avez pas eu la chance d’en prendre connaissance, je vous invite […]
