Bouger au quotidien est un sujet dont mon équipe de kinésiologues parle beaucoup avec les personnes qu’elle accompagne. C’est si important! Alors j’avais envie de partager avec vous des trucs simples que vous pouvez mettre en place facilement dans votre quotidien. Et parmi ces trucs, se rappeler régulièrement les bienfaits de l’activité physique est aussi […]
L’équipe se développe car l’union fait la force De la motivation, chez Forme Active, on dit souvent à nos clients qu’on en a besoin chaque jour. Les gens cherchent de la motivation, si on pouvait en faire une pilule, ce serait très populaire. Une des milliers façons de se motiver est de le faire en […]
L’engagement en lien avec nos bandes de couleur Eh oui, nous avons encore une nouveauté chez Forme Active, nos bracelets d’engagement envers sa santé! En effet, depuis 2022, nous avons commencé notre programme de motivation et de reconnaissance pour nos clients engagés envers leur propre réussite en entrainement physique et dans leur santé générale. Voici […]
Monobob féminin, Big Air freestyle (femmes et hommes), équipes mixtes en relais courte piste, saut à ski, sauts freestyle et/ou snowboard cross! Parmi ceux-ci, j’ai été particulièrement impressionnée par l’épreuve de snowboard cross. Il s’agit d’une compétition de planche à neige dans laquelle quatre planchistes ou plus s’affrontent lors d’une course qui se déroule sur […]
Avez-vous déjà fait un exercice physique et tout de suite après avoir terminé l’activité, vous vous êtes senti extrêmement calme et apaisé? Cet effet est dû aux hormones, les endorphines, sécrétées par le corps après le sport. C’est l’hormone associée au bonheur et c’est celle-ci qui est tant recherchée. Pour l’obtenir, il suffit de faire […]
Nous entendons souvent les gens dire qu’ils aiment la nature et le plein air. Par contre, si on comptait le nombre de fois qu’ils sont sortis faire du ski au courant de l’année, ce serait décevant! Pour être un vrai mordu du plein air, et avoir plein de photos de nous devant nos montagnes préférées, […]
En janvier, c’est habituellement le moment des résolutions. Les objectifs clairs sont excellents pour réaliser nos bonnes résolutions. Voici quelques façons pour que notre objectif perdure dans le temps. Premièrement, il faut se fixer un objectif réaliste. Si on veut se mettre en forme, arrêter de fumer, perdre 20 livres et diminuer notre […]
Enfin c’est la rentrée ! On retrouve maintenant la bonne vieille routine qu’on attendait tous. Après plusieurs mois d’incertitude et d’angoisse on peut maintenant revenir à la normale, du moins on l’espère. Voici tous nos astuces pour une rentrée positive! La gestion du stress : L’essentiel pour diminuer le stress est de limiter l’accès […]
Il reste seulement quelques semaines encore avant de voir la neige fondre. Ce n’est pas le moment de partir en Floride, mais bien de profiter des sports d’hiver. Voici quelques idées d’activités à faire l’hiver : Raquette Ski de fond Patin à glace Randonnée en sentiers Ski alpin/ planche à neige Par contre, s’il fait très […]
Est-ce que vous avez essayé de diminuer votre consommation de cigarettes par jour durant les derniers mois? La semaine Pour un Québec sans tabac, une initiative du gouvernement, se déroule du 19 au 25 janvier 2020. Il y a encore aujourd’hui le quart des québécois environ qui consomme la cigarette. C’est le bon moment […]
