Les impacts de l’exercice sur le système immunitaire

Les impacts de l’exercice sur le système immunitaire

Plusieurs études affirment que l’exercice améliore notre système immunitaire. 

Lorsque pratiqué à une intensité modéré, les impacts sont considérables.  L’exercice, diminue la fatigue générale et améliore notre capacité à regénérer nos cellules lors d’une infection.

Lors du vieillissement, le système immunitaire diminue. Il est donc primordial de s’entrainer à tous âge.  L’entrainement a un effet protecteur pour les maladies.

Toutefois, il n’y a pas seulement les personnes plus âgées qui sont à risque de développer le coronavirus.

En fait, l’obésité est un facteur de risque pour plusieurs maladies, incluant le Covid-19. L’obésité est associée à des anomalies métaboliques, c’est à dire que les cellules changent chez les personnes obèses. 

Il est primordial de tourner sur nos efforts pour améliorer notre santé générale.

Bien manger, faire de l’exercice régulièrement et relaxer nous amène beaucoup d’avantages pour notre santé, notre système immunitaire et la prévention du COVID-19.

À vos marques, prêts, SANTÉ!

Lisez l’article de Richard Béliveau à ce sujet, disponible sur le web.

https://www.richardbeliveau.org/nouvelle/covid-19-et-obesite-le-dr-beliveau-appelle-a-une-prise-de-conscience/