Nouveaux bracelets d’engagement, un moyen pour motiver nos troupes!
L’engagement en lien avec nos bandes de couleur
Eh oui, nous avons encore une nouveauté chez Forme Active, nos bracelets d’engagement envers sa santé! En effet, depuis 2022, nous avons commencé notre programme de motivation et de reconnaissance pour nos clients engagés envers leur propre réussite en entrainement physique et dans leur santé générale. Voici en quoi cela consiste…
La motivation à long terme
En général, le changement de comportement prend entre plusieurs jours et plusieurs mois. Pour adopter une nouvelle habitude et l’intégrer dans sa routine, il faut à une personne au moins un mois pour s’habituer environ, mais par la suite, elle doit avoir tous les facteurs de son environnement pris en ligne de compte pour l’aider à maintenir le comportement.
Il y a donc plusieurs étapes cruciales au cours d’une année qui feront la différence sur le nouveau comportement. Parmi les facteurs, il y a l’engagement de ses amis/sa famille à adopter le même comportement, la proximité d’éléments facilitateurs (pour l’entraînement, il y a la proximité du gymnase), l’accessibilité (par exemple, l’accès à du matériel d’entraînement), l’horaire de travail, l’horaire des autres activités, la routine des enfants, etc.
Ainsi, si l’on peut contrôler certains facteurs, il y a déjà ça de fait. C’est ainsi que notre équipe est venue à penser de motiver d’une façon de plus la communauté Forme Active engagée.
Les bracelets, comme la ceinture de karaté
Donc, nos bracelets ont différentes couleurs pour soutenir le fait qu’une nouvelle étape vient d’être franchie. La personne qui reçoit son nouveau bracelet peut le porter fièrement et se rappeler en le regardant, comme pour une ceinture de karaté, que ses efforts sont récompensés et qu’elle fait la bonne chose pour atteindre les résultats souhaités.
La personne qui accumule ses bracelets peut montrer aux nouveaux qu’il est possible de maintenir sa pratique avec le temps, tout en se remémorant pourquoi elle continue de travailler fort chaque semaine afin de progresser et maintenir ses acquis.
Le nombre d’échelons de couleur
Nous avons six différentes couleurs pour souligner les étapes cruciales au cours du cheminement d’une personne.
Le premier bracelet est le blanc qui est donné après un mois d’engagement. Il est important de noter que la personne n’aura pas nécessairement atteint un objectif d’entraînement pareil à une autre, car chacun a ses objectifs personnels.
Donc, c’est après un mois à avoir fait sa planification de repas chaque semaine, à avoir porté son podomètre pour surveiller ses pas au courant de la semaine, à d’être abonné au centre sportif et avoir fait un petit tour régulièrement, à avoir essayé des nouveaux aliments santé à l’épicerie, à être allé prendre une marche le samedi en famille, … que la personne se mérite son premier bracelet d’engagement.
Le second bracelet est le bracelet vert de trois mois. Donc, nous avons choisi trois mois comme étape, car il est parfois difficile de maintenir sa pratique après quelques mois. Parfois, on ne voit pas autant de résultats qu’on le voudrait au début. On commence à adopter le nouveau comportement, mais notre perte de poids se fait lente et progressive, ou bien on ne voit pas une si grande différence au niveau de notre forme physique (par exemple, on augmente assez lentement l’endurance cardiovasculaire dans le sport). C’est pourquoi nous avons pensé récompenser à cette étape, pour avoir un nouveau regain de motivation.
Après six mois, c’est maintenant le moment d’avoir son bracelet rouge. C’est le temps de célébrer une grande étape, on devient plus sûr de nous en entraînement, fini le temps d’essayer des nouvelles choses, on passe en mode maintien et renforcement des acquis. La personne augmente ses charges d’entraînement, elle peut faire plus de temps, elle a une meilleure routine et elle veut s’assurer de maintenir le tout à long terme. Son bracelet pourra faire en sorte de lui rappeler tout le chemin qu’elle a accompli.
Wow, c’est à un an que là on parle! Après douze mois de sacrifices, de doutes, d’efforts, de succès et de joie que la personne se mérite son quatrième bracelet, le bracelet bleu. Elle a eu beaucoup de succès et d’échecs et elle sait maintenant ce qu’elle recherche pour sa performance et sa santé. La personne qui porte son bracelet d’un an d’engagement peut maintenant se donner soit un nouveau défi pour la prochaine année ou bien s’assurer qu’elle continue ce qui a marché pour maintenir et avoir de plus grands résultats encore.
Nos vétérans, nos modèles, les grands champions portent leur bracelet noir après vingt-quatre mois de persévérance avec nous. Ils ne sont plus à l’étape de mais maintenant à l’étape de choisir de continuer à faire ce qui est bon pour eux, ce qu’ils aiment et de continuer de se donner des défis pour avoir une santé optimale et prévenir les maladies et les blessures. Les habitués de notre communauté peuvent être l’exemple pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé à long terme. Ils ont continué à faire des efforts au cours des deux dernières années (ou plus!) pour pousser leurs corps machine à les surprendre eux-mêmes et on leur souhaite de maintenir leur corps jeune pour toute leur vie à venir et de faire le kilomètre de plus pour être à leur meilleur!
Mot de la fin
Nous tenons à faire une mention spéciale à nos membres réguliers, mais un grand bravo à tous nos membres, on continue!
Et ne partez pas sans votre bracelet!