Que faire lorsqu’on fait du télétravail?

Que faire lorsqu’on fait du télétravail?

Ces jours-ci, plusieurs d’entre nous qui doivent être à la maison avec les enfants ou faire du télétravail. 

Voici un horaire que vous pouvez suivre pour rester actif et maintenir un bon niveau d’énergie à la maison.

Horaire de la journée

Voici également quelques conseils :

  • Mettre l’horaire à un endroit facile d’accès ex. babillard, réfrigérateur, …
  • Prévoir des temps de pause maintient la productivité et l’humeur
  • Faire de l’exercice donne de l’énergie et maintient la forme
  • N’hésitez pas à déléguer!

N’oubliez pas de prendre un moment pour respirer et avoir du plaisir!

 

L’équipe de kinésiologues de Forme Active vous souhaite une belle semaine !