Que faire lorsqu’on fait du télétravail?
Ces jours-ci, plusieurs d’entre nous qui doivent être à la maison avec les enfants ou faire du télétravail.
Voici un horaire que vous pouvez suivre pour rester actif et maintenir un bon niveau d’énergie à la maison.
Horaire de la journée
Voici également quelques conseils :
- Mettre l’horaire à un endroit facile d’accès ex. babillard, réfrigérateur, …
- Prévoir des temps de pause maintient la productivité et l’humeur
- Faire de l’exercice donne de l’énergie et maintient la forme
- N’hésitez pas à déléguer!
N’oubliez pas de prendre un moment pour respirer et avoir du plaisir!
L’équipe de kinésiologues de Forme Active vous souhaite une belle semaine !