Forme Active fait partie de mon voyage de bien-être depuis son début. Et, même avant, avec Émilie et son sourire qui m’encourageait quand je doutais. L’atmosphère positive, trucs et astuces sont toujours soigneusement surveillés par des spécialistes compétents et serviables (merci Félicia et Ariel) qui contribuent à créer un endroit où je peux prendre soin de MOI!

Working with a trainer is my treat to me. I discovered a number of years ago that I needed a push to get out and keep moving. Felicia and Ariel are just the best. They are constantly showing me how to incorporate healthy habits into my life. They encourage me to try new things. They are quietly improving the quality of my life and they care!

Les 3 premiers mois sont vite passés! Forme Active (Élonie) a su rapidement me redonner goût à l’entraînement avec des programmes sur mesure que j’adore faire! Il n’y a pas de motivation : tout est question de discipline!

De plus, en ayant mon rendez-vous hebdomadaire avec Élonie, j’ai retrouvé mes capacités, mon endurance, mon énergie et je me suis même surprise à vouloir me surpasser! Vivement l’atteinte de mes objectifs de 2023! Merci x 1000 à cette belle équipe!

Lorsque j'ai commencé à être suivie chez Forme Active l'an dernier, je ne croyais plus possible de me débarrasser des douleurs chroniques et de reprendre mes activités régulières. Avec un accompagnement hors pair et les exercices appropriés choisis, la douleur n'est plus la première chose à laquelle je pense le matin et bouger est devenu un réel plaisir.

Merci du fond du coeur!

La constance de Judive est la clé du succès. Elle a été ouverte à mes suggestions pour effectuer des petits changements dans sa vie qui, avec le temps, ont créé de très beaux résultats. Elle a gagné de la vitalité, de la force, de l’endurance, a perdu du poids et a amélioré sa santé, ce qui l’aidera à prévenir des maladies.

J’apprécie vraiment l'aspect de coaching personnalisé de Forme active. Les entraîneurs m'ont guidé tout au long de mon parcours de remise en forme, en adaptant les exercices et les programmes à mes besoins spécifiques. Cela m'a permis de me sentir soutenu et encouragé dans ma quête d'une meilleure santé et d'un bien-être optimal.

Les rencontres avec Samuel, mon kinésiologue, sont bénéfiques concernant ma forme physique et mon bonheur de tous les jours. L’encadrement, l’encouragement et les conseils de grande qualité de sa part ont produit d’excellents résultats.

Voici quelques exemples plus précis :
Mon hypertension disparue.
Mon risque de diabète est éliminé.
Mon taux de testostérone augmenté.

Un gros merci à Samuel.

Quand mes assurances m'ont référée à Samuel, j'étais en arrêt de travail depuis un an pour une vilaine blessure à l'épaule qui m'empêchait de fonctionner. Samuel a su être à l'écoute de mes limitations et de mes restrictions de mouvement. Il m'a proposé un programme adapté à ma condition. Je me suis sentie écoutée et comprise chez forme active. Maintenant après près de 6 mois je vois clairement que j'ai fait du progrès grâce à l'encadrement et aux conseils de Samuel. Merci coach et merci aussi à toute l'équipe de forme active !

Merci Ariel pour ta motivation, je vais continuer de prendre soins de moi et de me mettre en priorité.

Après un premier bilan de santé qui pointait vers le rouge écarlate (tout comme ma face en sueur), Dominique sait toujours trouver les bons exercices lors de mes entrainements, pour me martyriser de façon professionnelle en fonction des objectifs qu’on a établis ensemble.

Si ma tête préfèrerait parfois une bière de microbrasserie plutôt que lever des poids et faire Superman ou Spiderman, mon corps lui apprécie chaque encouragement qui me pousse à me dépasser de semaine en semaine (et mon souffle retrouvé, lui qui était devenu légende urbaine).

Dominique je te lève mon verre (d’eau), merci d’être là ! À ma santé

Sandra accompli avec brio son objectif de départ qui était de faire 15 minutes de marche la veille d’une journée de travail. Après seulement une semaine, elle a constaté des différences significatives : un meilleur sommeil, ne grignote plus, intégration d’un déjeuner chaque matin et une attitude plus positive.

Sandra désire maintenant en faire plus par elle-même en poussant son objectif à un niveau supérieur, soit faire des marches de 30 minutes et des exercices musculaires.

Comme quoi que le dicton « petit train va loin » s’applique très bien dans le cas présent. Il ne suffit que de changer un seul point pour avoir des impacts importants sur notre vie.

Chantal et Luc ont accompli et même surpassé avec brio leur objectif de départ qui était d’améliorer leur forme physique afin de vieillir en bonne forme physique.

Au départ, ni Chantal ni Luc ne s’entraînaient. Dès le début, Chantal était motivée par l’entraînement musculaire, mais Luc beaucoup moins. 1 an et demi plus tard, ils s’entraînent de façon constante 3 à 4 fois par semaine en entraînement musculaire à la maison en plus de continuer à pratiquer leurs activités sportives.

Ils ont tous deux amélioré leur capacité musculaire de façon significative. Luc ne ressent plus d’inconfort lorsqu’il joue au badminton et Chantal a amélioré son tonus musculaire. Ils ont perdu du poids en modifiant leurs habitudes alimentaires et grâce à ces nouvelles habitudes alimentaires, ils maintiennent le poids perdu.

Je suis convaincue que les nouvelles habitudes de Chantal et Luc sont bien ancrées dans leur nouveau style de vie et qu’ils continueront de les appliquer avec constance. Félicitations Chantal et Luc!

Sébastien a accompli et même surpassé avec brio son objectif de départ qui était d’avoir des abdominaux définis, ce qui représentait une perte d’environ 20 livres, avant le 8 août, le jour de ses 40 ans.

Sébastien a pris la décision de venir me consulter afin de modifier ses habitudes alimentaires et ses activités physiques. Travaillant plusieurs heures chaque semaine dans un emploi très chargé depuis plusieurs années, il a perdu le contrôle de son poids. Nous avons décidé d’opter pour un plan alimentaire plus stricte et des entraînements de 30 minutes de haute intensité. Des rencontres très rapprochées avec moi étaient planifiées à l’horaire et rapidement, nous avons été en mesure de les distancer. Déterminé et très motivé, Sébastien a atteint son objectif en juin, soit 2 mois avant la date fixée.

Nous travaillons maintenant à ne pas reprendre ses anciennes habitudes, mais je suis convaincue que les nouvelles habitudes de Sébastien sont bien ancrées dans son nouveau style de vie. Félicitations Sébastien !

Clémence a accompli et même surpassé avec brio son objectif de départ qui était de perdre du poids. Un an plus tard, Clémence est transformée!

Grâce aux suivis nutritionnels, à ses nouvelles habitudes alimentaires et à sa motivation à toute épreuve, 50 livres ont été éliminés, ce qui a fait en sorte que son estime de soi a augmenté de semaine en semaine. Au début, les suivis nutritionnels se faisaient aux deux semaines, puis aux quatre semaines et maintenant ils se font aux 6 semaines.

Elle est pleinement consciente qu’il n’y a pas beaucoup de jeunes filles de son âge qui ont le courage de se prendre en main comme elle l’a fait. Elle résiste malgré que les gens autour d’elle ne mangent pas de façon saine et équilibrée.

Je suis convaincue que les nouvelles habitudes de Clémence sont bien ancrées dans son nouveau style de vie et qu’elle continuera de les appliquer avec constance. Félicitations Clémence!

Line a décidé de prendre sa santé en main et mettre les efforts chaque semaine pour s’améliorer. Notre corps nous donne parfois du fil à retordre, mais Line ne recule devant rien et continue de marcher tous les jours et d’intégrer des nouveaux exercices. L’évaluation de sa condition physique ne fait que lui donner de l’essence pour faire brûler le feu qu’elle a en elle. Bravo Line pour les efforts déployés chaque jour pour maintenir vos capacités physiques et garder le focus sur votre objectif général qui est de maintenir la forme physique pour réaliser toutes les choses que vous aimez tant, dont voyager. Encore une fois félicitations, nous sommes très fières de vous accompagner dans votre changement!

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗹'𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲̀𝘀 𝗱𝗲 𝗠𝗲́𝗹𝗼𝗱𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗱'𝗘́𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲✨ Bravo les filles! Vous avez décidé de prendre soin de vous et vous mettre en premier plan de votre vie. L’été 2020 n’a pas été le plus facile, mais vous avez décidé de changer votre point de vue en devenant chef d’orchestre de votre vie. L’entraînement 3x par semaine et les changements au niveau de l’alimentation vous ont permis de vous améliorer d’un côté physique et aussi mental. Vous faites maintenant 180 minutes d’activité physique par semaine et avez amélioré vos résultats aux tests physiques. Entre autres, vous avez changé de catégorie pour la chaise au mur de faible à moyen ( entre 16 sec et 35 sec de plus). Vous êtes plus zen et plus endurantes physiquement, vous avez même augmenté l’intensité de votre entraînement par vous-mêmes à la maison. Je suis prête à vous aider à surmonter les défis avec vous et à vous amener encore plus loin pour améliorer votre santé et votre vie. Merci de me laisser vous pousser chaque semaine, encore et encore! Bravo encore!

Forme Active m’a permis de retrouver confiance en moi après ma perte de poids extraordinaire et de retrouver un corps dans lequel, je me sens beaucoup mieux. De plus, Forme Active m’a suivi dans mon évolution et ne m’a jamais abandonnée pour continuer à perdre du poids et s’assurer que tout ce passait toujours bien au niveau des entraînements. Je ne pensais jamais être capable de retrouver ma masse musculaire que j’avais étant plus jeune, mais avec leur aide, j’ai réussi mon défi! 🌷🌷🌷 🌷 Laurence désirait s'entrainer pour éviter le cholestérol qui était répandu dans son histoire familiale. 🙏 Elle voulait aussi pouvoir se sentir belle en maillot de bain pendant l'été. Elle souhaitait pouvoir s’habiller dans tous les magasins et s'acheter des jeans ajustés. Elle a débuté son suivi avec Forme Active en mars 2020 pour un objectif de perte de poids long terme et elle a réussi à perdre 45 lbs en 6 mois grâce aux suivis réguliers en entrainement et aux conseils nutritionnels.👟💪 Bravo Laurence, nous sommes fières de toi !! 😃

Tu as décidé cet été de repousser les limites de ton corps et d’être encore plus en forme que jamais. Ton entraînement est maintenant régulier et tu veux manger de mieux en mieux pour avoir un beau cœur en santé. Tes efforts ont été récompensés; en quelques mois, 10 push-up de plus, 10 secondes de plus à la chaise au mur et 15 secondes de plus à la planche abdominale. Ainsi que des changements sur la composition corporelle. Nous sommes très fière de toi et continue d’aimer t’entraîner, c’est la clé de ton succès.