Les gens nous demandent souvent quelle est la meilleure stratégie pour perdre du poids. Évidemment, les réponses qui reviennent sont de manger sainement, dormir des heures régulières, s’entraîner régulièrement, etc. Mais qu’entendons-nous par s’entraîner de façon régulière? Quel type d’entraînement doit-on inclure à notre horaire? En général, il est important de combiner l’activité physique aérobique et […]
