Préparer son lunch, c’est une façon simple de faire des choix santé tout en économisant, mais préparer une boîte à lunch parfaite cinq jours par semaine peut vite devenir une corvée. Ce mois-ci, nous vous faisons part de quelques conseils pour focusser nutrition, minimiser vos déchets et pour des collations santé toujours à portée de […]
Le 21 juillet est la journée internationale de la malbouffe. Voici comment faire des choix meilleurs pour votre santé. Attention à la malbouffe! En cette journée internationale où la malbouffe est à l’honneur, nous voulions vous parler d’un sujet très important dans notre domaine : les aliments à haute teneur en sucre, sel et gras et […]
Depuis déjà quelques années, j’ai intégré un régime végétarien à la maison à raison de 2 soupers par semaine. Il existe plusieurs raisons d’opter pour un régime végétarien. La santé globale est une raison très importante. Le poulet contient 17 % de matière grasse et la viande rouge de 27 à 28 %, ce qui est énorme. […]
Le 11 février dernier, c’était la journée mondiale des malades, ce qui m’a donné envie de vous parler de prévention pour ne pas tomber malade. Vous avez sûrement entendu parler dans les dernières semaines du nouveau Guide alimentaire canadien? Qu’en pensez-vous? Si vous n’avez pas eu la chance d’en prendre connaissance, je vous invite […]
