En janvier, c’est habituellement le moment des résolutions. Les objectifs clairs sont excellents pour réaliser nos bonnes résolutions. Voici quelques façons pour que notre objectif perdure dans le temps. Premièrement, il faut se fixer un objectif réaliste. Si on veut se mettre en forme, arrêter de fumer, perdre 20 livres et diminuer notre […]
Le début d’une nouvelle année est, pour plusieurs, le moment propice pour se donner de nouveaux défis et se fixer des résolutions. Saviez-vous que moins de 25 % des gens qui adoptent des résolutions les maintiennent? Voici des trucs et astuces pour maintenir vos nouvelles habitudes. Fixez-vous un objectif SMART réaliste pour vous S : Simple […]
